FAQ Foire Aux Questions

1. Puis-je essayer sympto en prenant la pilule ou un autre contraceptif hormonal?
Une autre question: Pourquoi sympto ne donne-t-il pas "infertile" sous la pilule ou autres hormones synthétiques? sympto ne peut indiquer les phases fertiles et infertiles que lorsqu'il détecte une ovulation. Sous pilule/hormones, c'est très rare et vous verrez donc presque toujours bleu fertile ce qui veut dire que sympto vous met en garde et n'assume pas la responsabilité d'une grossesse non désirée due à un oubli de pilule ou sous pilule/hormones synthétiques. Notre question à vous: à quoi cela servirait-il, d'observer un cycle mutilé et manipulé par des hormones synthétiques de contraception? Certes, du point de vue scientifique, il serait intéressant de savoir combien d'ovulations il y a sous pilule/hormones. Mais cela peut être très frustrant pour vous. Avec sympto, vous observerez le cycle naturel, le vôtre! Il faudrait donc arrêter tout contraceptif hormonal artificiel et nocif pour la santé dès que vous avez trouvé votre confiance en vous-même et votre partenaire.

2. Puis-je avoir des relations sexuelles le matin avant de consulter sympto?
Oui: avec sympto, vous n'êtes pas à la merci d'un appareil, mais vous découvrirez à vous situer avec exactitude dans votre cycle. Au début du cycle, sympto vous avertit quand il faut reprendre les prises de température: c'est, en principe, le début des jours fertiles. Une fois que vous êtes sortie de votre fenêtre de fertilité et entrée dans la phase absolument infertile de votre cycle, vous n'avez plus qu'à attendre vos prochains saignements avant d'agir sur sympto.

3. Approche symptothermique, AST, qu'est-ce?
En intégrant quelques 9 à 13 températures que vous prenez à votre réveil et en ajoutant vos observations de la glaire cervicale, véritable élixir de vie pour les spermatos, le programme sympto calcule les périodes «infertile avant l'ovulation», «fertile», «très fertile» et «infertile après l'ovulation» de vos cycles. Il gère les statistiques des cycles pour affiner votre fenêtre de fertilité. Les jours «fertiles» peuvent être restreints grâce aux bonnes informations de votre cycle: au bout des premiers 12 cycles observés et enregistrés, sympto, en fonction de votre profil, peut vous libérer plus de jours infertiles avant l'ovulation. Ainsi vous pourrez identifier deux tiers de votre cycle comme étant infertiles.

4. Peut-on prédire le jour de l'ovulation?
Aucun instrument de mesure peut prédire le jour exact de votre ovulation. Cette incertitude est liée au jeux subtile de vos hormones (oestrogènes, progestérone, LH, FSH, etc.) ainsi que des influences externes comme le stress, la santé, etc. Vous trouverez des explications détaillées dans le livret Symptotherm Basic et dans le livre Sandra et Timmy. Avec sympto.ch, vous connaîtrez toutefois les jours les plus fertiles (avec une série d'échographies le jour de l'ovulation). Néanmoins, à cause de la vulnérabilité du cycle féminin, aucun système extérieur ne peut préciser vos jours effectivement fertiles de manière parfaite. Il s'agit donc de prendre en compte une marge suffisante de sécurité. Il faut bien distinguer entre un cycle biphasique (détecté par sympto.ch) et un cycle à ovulation (détectable seulement avec une échographie). Le cycle biphasique connaît une deuxième phase, caractérisé par la domination de la progestérone. Le cycle biphasique est ovulatoire dans la plupart du temps, mais l'ovulation n'est jamais garantie: le follicule s'est bel et bien transformé en corps jaune, mais il n'y avait soit pas d'ovule dedans, soit l'ovule est resté collé dans la paroi du follicule, soit le follicule ne s'est pas brisé pour libérer l'ovule! Cela peut expliquer une infertilité passagère pendant des cycles pourtant biphasiques. D'autres facteurs, comme un problème de glaire ou de sperme peuvent entraver la fertilité du couple.

5. Sur quelles bases scientifiques sympto travaille-t-il?
Ici vous trouverez les études cliniques les plus importantes. sympto a repris et intégré les lois biologiques qui président au cycle féminin, telles qu'elles ont été découvertes, entre autres, par l'autrichien J. Rötzer et remaniées par l'école symptothermique allemande et européenne NFP, Natural Familiy Planning. Selon cette mise au point, pendant les 12 premiers cycles, sympto ne vous libère que 5 jours infertiles au début du cycle au maximum. Ultérieurement vous en aurez probablement plus, en fonction de votre profil. Ce temps de prudence vous permet d'apprendre à circonscrire petit à petit et au mieux vos jours fertiles, c'est-à-dire votre fenêtre de fertilité individuelle. Après l'ovulation, toujours selon votre profil, sympto vous libère entre 7 et 16 jours infertiles absolus. Votre fenêtre de fertilité est calculée selon le double contrôle des deux signes, température et élixir de vie, noyau de l'AST. Voir aussi notre SymptoTherm Basic et la notice légale.

6. J'ai introduit 3 gouttes parce que je saigne mais sympto reste sur bleu, fertile. Ne devrait-il pas afficher rose infertile? Et: Le cycle commence-t-il toujours avec 3 gouttes?
Ce point est absolument crucial. Vous ne pouvez pas lancer un nouveau cycle sur sympto (sauf le tout premier ! ) sans que certaines conditions soient strictement respectées. Cela doit être ainsi parce que sympto est un dispositif, le seul et unique au monde, qui, utilisé correctement, vous garantit une contraception naturelle sûre et l'identification des jours les plus fertiles. La phase bleue persiste malgré les 3 gouttes car sympto n'a pas pu déceler une ovulation - et indiquer une phase jaune infertile - avant vos saignements. Pourquoi? Soit il s'agit de saignements intermédiaires ou ovulatoires - là vous pourriez tomber enceinte pendant les règles -, soit sympto n'a pas reçu assez d'informations pertinentes et il doit conclure que ce n'est pas un vrai nouveau cycle. Les phases cycliques sans ovulation se produisent souvent chez la jeune fille, chez la femme en pré-ménopause, mais aussi de temps à autre chez toute femmes en bonne santé, surtout aux moments de grands stress les plus divers. L'absence de la montée caractéristique de la température révèle l'inexistence de l'ovulation: sympto surveillera cette situation en vous guidant jusqu'à la fin du cycle véritable. Situation à suivre de près avec votre conseillère car une ovulation peut se produire à tout moment, même pendant les saignements (appelés alors saignements d'ovulation). Les chats sur des Forums féminins sont certes agréables et quelques fois même instructifs, mais ils sèment souvent de la confusion, surtout dans ce contexte! Consultez la page sympto easy sur sympto.org pour vraiment bien intégrer ce point capital du cycle féminin, souvent cruellement ignoré par le gynécologue. Quant à la deuxième question "Pourquoi toujours 3 gouttes pour démarrer un nouveau cycle? 2 goutes ne suffisent-elles pas?" Voici la réponse: Pour des raisons de clarté, il faut toujours 3 gouttes pour démarrer le nouveau cycle. Si donc vous mettez les 3 gouttes le 2e jour de vos règles (vous mettiez 2 gouttes le jour précédent), cela n'a aucune incidence: vous allez simplement décaler la phase infertile rose de 1 jour et, en conséquence, rallonger la phase infertile jaune. Vous "gagnez" éventuellement un jours infertile! sympto tient amplement compte de cette variation et la sécurité contraceptive n'en pâtit absolument pas. En revanche, vous pouvez savoir si votre cycle physiologique commence effectivement avec deux gouttes (jamais par une goutte = spotting)! Vous n'avez qu'à prendre les températures quelques jours avant l'arrivée des règles. Si la température plonge drastiquement et que votre observation ne vous indique que 2 gouttes à entrer, c'est le début physiologique de votre cycle et vous pouvez introduire les 3 gouttes (en laissant une remarque).

7. A quel jour du cycle faut-il lancer l'application sympto pour l'utiliser correctement?
Vous pouvez commencer aujourd'hui en indiquant vos derniers saignements et continuer demain en ajoutant votre première température au réveil. Vous pouvez aussi commencer n'importe quel jour passe en y introduisant vos règles. La température se prend à certains jours du cycle, indiqués par sympto dès le deuxième cycle observé, pour limiter les prises un maximum. Un thermométre adéquat, fiable et rapide, vous est proposé sur notre site car la température au réveil a besoin d'être d'une grande précision (0.05 °Celsius) et ne peut être repérée correctement qu'avec un outil prévu à cet usage.
Le plus important est d'introduire le début du nouveau cycle, caractérisé par le premier jour de la plus grande abondance de vos saignements menstruels, «plus grande abondance» se rapportant à votre observation subjective.

sympto ne connaît pas le cycle passé lors de votre premier cycle observé. Il ne vous libère donc pas tout de suite les 5 jours infertiles avant l'ovulation. Cette indication ne peut intervenir qu'à partir du deuxième cycle observé. En revanche, dans le premier cycle observé, dès que sympto a pu déceler le passage de l'ovulation, il vous libère des jours infertiles absolus (jaune dorée).

Au cours de vos observations, vous pouvez avoir de temps en temps un cycle sans ovulation. Vous remarquez cette situation dès que vos saignements arrivent et que vous entrez le message correspondant dans le système et que sympto ne vous libère pas de jours infertiles préovulatoires, même si vous avez appuyé sur «saignements maximaux». Dans ce cas, votre ovulation peut survenir pendant les règles (saignement d'ovulation) ou juste après (saignements intermédiaires). sympto interprète cette situation comme un épisode sans ovulation, donc pas comme un cycle véritable. Les jours de cet épisode s'ajouteront donc à votre prochain vrai cycle qui sera donc beaucoup plus long.

8. A quel moment, par quel orifice et comment prendre sa température? Trucs et astuces.
Ce point est absolument vital: voir dans le Manual d'apprentissage sous température.

9. Quel est l'efficacité de l'AST? Sécurité contraceptive et utilité pour la conception.
Question souvent posée, mais c'est une mauvaise question car, après l'ovulation, la sécurité est totale, 100% (indice de Pearl 0,0) plus fiable que la pilule. Pendant les premiers 5 jours du cycle: 0,2 indice de Pearl. Pendant les quelques jours infertiles au-delà des 5 jours, précédant l'ovulation, selon votre profil: 0,8 indice de Pearl. Même dans cette zone, l'AST est aussi fiable que la pilule. Il n'y donc pas de réponse simple: la sécurité contraceptive dépend finalement de votre prise en charge des jours fertiles par l'abstinence ou le préservatif.

10. Qu'est-ce qu'il y a de particulier avec sympto par rapport à d'autres outils électroniques analogues?
sympto reproduit l'AST artisanale en utilisant les technologies actuelles pour faciliter son applicabilité: la femme ne doit plus remplir ses fiches de cyclogrammes, à la main, au fil des jours, au crayon et au stylo: cette mise en page est générée par l'application de votre téléphone mobile, partiellement visible sur l'écran du téléphone à cause de la taille de l'écran, mais complètement développé sur le site sympto.ch qui, de plus, stocke et sauvegarde vos données, utile aussi en cas de perte du portable. sympto est le premier système mobile à même d'intégrer tous les signes importants de fertilité demandée par l'AST (élixir, température, jour Döring/Rötzer, autopalpation). Les indicateurs de fertilité qui évaluent les prises de température ou une hormone, ne sont basés que sur un signes de fertilité, ne permettent pas le double contrôle et ne sont à recommander qu'aux femmes qui ont des cycles vraiment réguliers, sans épisodes sans ovulation, ce qui est très rare. En vertu de sa souplesse, sympto en revanche s'adapte aux cycles irréguliers et s'adresse à toutes les femmes en âge de procréation, dès la puberté jusqu'à la ménopause.

11. Qu'en est-il des jours les plus fertiles repérés par sympto?
Pour faciliter une conception, vous identifierez les jours les plus fertiles en observant votre élixir et en y mettant le signe (très fertile) ou la vague du ressenti corporel interne. Le jour sommet apparaît toujours comme jour très fertile, même lorsqu'il porte seulement un . De plus, le moteur sympto enregistre les 3 jours précédant la première montée, ainsi que des 2 premières montées pour proposer au cycle suivant des jours très fertiles. Quant à la contraception, pendant les quelques jours à grande fertilité, nous recommandons l'abstinence car chaque méthode de barrière comporte un certain risque.

12. N'est-il pas dangereux de conseiller à une jeune fille l'utilisation de l'application sympto?
Non: l'AST est la voie idéale pour qu'elle connaisse la maturité de son cycle et qu'elle sache si elle ovule régulièrement. En cas de rapports sexuels, si elle ne connaît pas très bien son partenaire, la jeune fille doit impérativement se protéger par un femidom ou le préservatif de l'homme contre les IST (infections sexuellement transmissibles) même si elle a pu vérifier qu'elle se trouve dans une phase absolument infertile. L'AST ne contient pas d'interdit inhérent au préservatif. Mais elle ne sert à rien en cas de rapports à risque IST! Elle ne s'adresse qu'aux couples qui connaissent leur état de santé et qui ont des échanges ouverts sur des questions intimes. En revanche, les jeunes filles non encore sexuellement actives ont tout intérêt à connaître leur cycle par l?AST pour se respecter et se faire respecter selon une vieille sagesse: «j'estime davantage ce que je respecte.» sympto.ch prévoit le choix «je veux observer mon cycle» comme une option tout à fait normale de l'AST, pas besoin donc de «faire» de la contraception ou de désirer un enfant pour pratiquer l'AST. sympto.ch prévoit même l'objectif «j'accepte ce qui arrive», option tout à fait adéquate pour une femme qui se dit prête à voir un enfant mais qui veut se laisser surprendre.

13. L'AST permet-elle de prévenir des maladies, notamment des cancers?
Le système sympto.ch ou l'AST tout comme la contraception hormonale ne protège pas la femme des infections sexuellement transmissibles. C'est une évidence mais nous tenons à la rappeler contre les attaques injustifiées contre l'AST. Pour la femme en général, l'AST préserve son corps de la pollution hormonale synthétique, facteur à risque reconnu (cf. www.komen.org), surtout combiné avec le tabagisme et l'alcool. Certains cancers du sein, du col de l'utérus, des ovaires et d'autres maladies graves seront ainsi évités. Avis aux médecins, pour la plupart ignorant du bon fonctionnement de l'AST! Ils devraient refuser la prescription de la «pilule» aux femmes qui fument régulièrement, facteur à risque combiné. Pour la majorité d'entre les médecins, l'AST est inintéressante puisqu'elle rend les femmes autonomes et confiantes de leur corps. Nous sommes toujours à la recherche de médecins et de naturopathes comme prescripteurs de l'AST. Notre Fondation s'engage pour que les femmes puissent se sentir plus en confiance avec leur corps. Nous reproduisons, ci-après, la lettre que le professeur J. Rötzer adresse à ses confrères dans son livre L'Art de vivre sa fertilité.

14. Quelle lettre de référence pouvez-vous présenter à votre médecin?
Voici la lettre du Prof.Rötzer, quelque peu adaptée à notre langage symptothermique (AST), p. 128 ("L'Art de vivres sa fertilité" éd. Ch. Bourgeois, Lully, 1999) Madame et chère Collègue, Monsieur et cher Confrère, Sur le plan international, il existe un intérêt grandissant pour l'AST. L'Organisation mondiale de la santé OMS a son propre groupe de travail qui développe l'enseignement sur les jours fertiles et infertiles de la femme. Les formes modernes de l'AST n'ont ... plus rien à voir avec la méthode dépassée et peu fiable d'Ogino-Knaus ni avec «la méthode des températures» basée uniquement sur le test thermique dont on peut même se passer durant certaines phases du cycle. On trouve des centres de consultations AST dans plus de 70 pays, mais malheureusement, ces centres sont encore trop peu connus dans les pays francophones. Nous sommes parfaitement conscients qu'il n'est pas possible à un médecin généraliste ni au gynécologue dans le temps de sa consultation d'assurer l'information complète d'un couple qui voudrait éviter une grossesse avec le même degré de fiabilité que la «pilule». La patiente qui vous remet cette lettre est justement en train d'apprendre l'AST qui lui permettra de savoir avec une grande précision, au jour le jour, si elle est fertile ou non... Je me suis laissé dire que dans les pays francophones, toute tentative de régulation des naissances rendue possible par l'AST était systématiquement remise en question, mais je compte sur votre honnêteté intellectuelle pour ne pas décourager votre patiente avant d'avoir pris connaissances de l'AST ainsi que de tout le travail scientifique reconnu sur lequel il s'appuie. Je vous saurais également gré de signaler à votre patiente toute médication que vous lui prescrivez qui pourrait influencer le déroulement physiologique de son cycle menstruel. Je vous prie de croire, Madame et chère Collègue, Monsieur et cher Confrère, à l'expression de ma sincère considération. Professeur Josef Rötzer, Vöcklabruck, Autriche Malheureusement, ce message, écrit voici une vingtaine d'année, est resté lettre morte jusqu'à présent. Merci de copier ce texte et de le donner ou de l'émailer à votre gynécologue.

15. Qui peut me fournir des conseils compétents en matière AST?
Pour obtenir des conseils symptothermiques d'une conseillère agréée à propos des spécificités de votre cycle, comprenant une analyse de vos cyclogrammes, veuillez consulter la page Annuaire, grâce à ce site vous êtes reliée aux symptothermiciennes qualifiées du monde entier. N'hésitez pas à les contacter si vous avez un besoin d'explication. Les coûts de leurs conseils sont variables en fonction des pays, mais ils sont plutôt raisonnables. Vous disposez aussi d'un Forum pour échanger vos impressions et pour vous sentir moins seules et plus sûres dans votre démarche.

16. Que contient exactement l'application sympto sur téléphone portable?
Veuillez consulter le Manuel d'apprentissage.

17. Est-ce que je peux gérer l'AST de manière gratuite?
Que vous optiez pour ou contre l'adhésion définitive au site de sympto.ch, vous pouvez à tout moment visionner et imprimer votre cyclogramme et vous pourrez décider ensuite comment vous voulez continuer. Ce temps d'apprentissage de l'AST vous permet aussi de continuer avec un guide comme "L'Art de vivre sa fertilité" et de pratiquer l'AST de manière artisanale. Vous pouvez de plus télécharger gratuitement un cyclogramme vierge en PDF depuis la page du Manuel d'apprentisssage (mode d'emploi).

18. Qu'est-ce que j'obtiens en m'abonnant à sympto.ch?
Les avantages de vous abonner au site sont multiples: c'est comme si vous passiez de l'époque de la comptabilité faite à la main à la comptabilité gérée intégralement par un programme spécifique. Donc, sympto.ch n'est pas un dispositif médical, mais une aide didactique pour vos propres observations dont vous seule assumerez toute la responsabilité. Il ne s'agit pas de rabaisser l'AST artisanale, mais de dépasser le manque d'attractivité qu'elle exerce sur les femmes d'aujourd'hui. Le catalogue complet des prestations est décrit dans la notice légale

19. Qu'est-ce, ce fameux jour Döring/Rötzer?
Côté température, les jours les plus importants sont ceux de la montée, et dans la montée, celui de la première température haute. La valeur Döring/Rötzer, appelé selon deux médecins chercheurs, renvoie d'abord au jour de la première montée, très proche de l'ovulation. On repère donc ce jour en tant que le plus précoce par rapport à tous les cycles passés. Ensuite, on peut calculer le jour Döring/Rötzer: vous prenez (le moteur sympto le fait pour vous) le jour de la première montée la plus précoce de tous vos cycles et vous déduisez sept jours. Votre fertilité préovulatoire commence au plus tard ce jour-là, pour autant que vous n'ayez observé aucun élixir de vie avant cette date. Ainsi, les jours infertiles préovulatoires peuvent se prolonger au-delà du cinquième jour après 12 cycles observés jusqu'à votre jour Döring/Rötzer. L'intérêt de ce jour est donc de mieux cerner votre fenêtre de fertilité sans diminuer la sécurité optimale et de vous faire gagner quelques jours infertiles préovulatoires. Dans la rubrique "paramètres", une symptothermicienne confirmée pourra introduire son jour Döring/Rötzer dès son deuxième cycle observé. Vous trouverez d'autres explications et des exemples dans "SymptoTherm Basic".

20. Comment faire en cas de grossesse ou d'arrêt d'utilisation?
En ayant un accés non limité sur sympto.org, vous soutenez une cause féminine pendant la grossesse et l'allaitement et ultérieurement et vous favorisez l'amélioration de la santé sexuelle et reproductive. De plus, sympto vous rendra de précieux services pendant ce temps. Veuillez consulter la notice légale.

21. Quelles sont les formules et les lois biologiques intégrées dans l'application sympto?
Voir notice légale.

22. Avec quel outil puis-je prendre les températures de manière rapide et précise?
Votre thermomètre doit être ultra précis et spécialement conçu à ce type d'observations. Le plus adapté que nous avons trouvé sur le marché est celui que nous vous proposons sur notre site Symptotherm.ch. Il s'agit du Cyclotest Lady, fabriqué en Allemagne. Un thermomètre au Gallium, légèrement moins cher, ferait aussi l'affaire mais il nécessite 3 minutes rectales au minimum pour la prise (et 5 min orales), alors que le Cyclotest Lady vous procure votre température au réveil en 30 secondes, prise sous la langue. Vous pouvez l'acquérir sur le site au prix indiqué, plus le port. Nous vous mettons en garde des autres thermomètres électroniques qui sont destinés à mesurer la fiévre. Ils ne sont en général pas assez précis pour déceler la température au réveil, appelée anciennement aussi température basale.

23. Est-ce nécessaire de toujours combiner votre température avec l'observation de l'élixir de vie?
Si vous voulez maintenir la sécurité et la précision optimale, il faut rester symptothermicienne. L'application sympto vous facilite le travail et fait la synthèse des deux observations par le double contrôle. Mais, selon vos besoins personnels, une fois que vous connaissez bien votre cycle et que celui-ci ne vous présente plus de mystères ou de surprises, vous pouvez, à certaines conditions, introduire soit seulement les données de votre élixir de vie (approches Billings), soit seulement les prises de températures aux jours demandés. Par exemple, vous êtes en voyage et vous avez oublié votre thermomètre: ajoutez dans ce cas l'autopalpation et mettez vous pour ce cycle sur Billings. Pour des raisons de sécurité, une telle approche augmentera probablement votre fenêtre de fertilité. Vous perdez donc en jours indiqués infertiles. On n'a rien sans rien!

24. Comment marche la variante à températures seule?
L'utilisation de la température dépiste, par sa montée spécifique, le passage de l'ovulation. Cette observation à elle seule permet de capter l'événement de l'ovulation. En revanche, sans observation de la glaire vous aurez moins de jours indiqués infertiles après l'ovulation. Pour des raisons de sécurité, la variante température ajoute une 4e et 5e montée avant de libérer la phase infertile postovulatoire: le gain en simplicité est donc relativisé par la diminution de jours infertiles. Mais cette approche ne vous dispense pas de toute observation de l'élixir car, exceptionnellement, l'apparition de l'élixir peut intervenir un jour plus tôt que celui indiqué par le jour Döring/Rötzer. La variante des températures est aussi possible si vous avez des cycles irréguliers, mais elle n'est pas recommandée dans cette situation.

25. Comment fonctionne la variante à élixir de vie (approche Billings) sur sympto.ch?
Si vous n'observez que l'élixir de vie, vous devez avoir observé 12 cycles et indiquer l'écart de la longueur de vos cycle. La version Billings donne des résultats intéressants seulement si vos cycles n'accusent pas plus de 6 jours d'écart en un an. Introduisez dans la rubrique "Paramètres" l'écart des longueurs de vos cycles. Après cela, au cycle suivant, l'application sympto vous donne infertile postovulatoire le matin du 4e jour après le jour sommet. Sans changement de paramètres et sans prises de températures, sympto ne peut indiquer des jours infertiles seulement sur la base des indications de l'élixir et ne sert plus à grand chose.

26. Encore une fois: Quel est l'intérêt du double contrôle, élixir de vie et température?
Le double contrôle symptothermique entre l'élixir de vie et la température est indispensable pour parvenir à une contraception naturelle optimale, pour restreindre au maximum votre fenêtre de fertilité individuelle ou pour identifier au mieux les jours les plus fertiles, surtout lorsque votre cycle est irrégulier. Le double contrôle est la clé de voûte de tout le système symptothermique. Comment l'application sympto procède-t-elle? Consultez le livret "SymptoTherm Basic".

27. Quel est le rapport de l'AST avec la méthode Ogino?
L'AST est basée sur l'observation quotidienne des signes de fertilité, la méthode Ogino (nom d'un gynécologue japonais), en revanche, connue surtout dans les années 20 ? 40 du siècle passé, est basée sur le calcul des jours des cycles passés. Cette méthode, quoique toujours enseignée par l'OMS dans le tiers monde, ne permet pas de déterminer la fenêtre de fertilité lorsque les cycles sont irréguliers. Elle est donc peu fiable, à mettre dans les oubliettes. Elle est souvent confondue avec la méthode de la températures classique des années 50 du siècle passé, développée par Döring, Marshall, Vollmer et autres, dont l'AST a intégré quelques éléments clés. (Voir question 23.)

28. Comment sympto intègre-t-il l'autopalpation?
En cas de difficulté pour repérer le Jour sommet, l'autopalpation est d'une grande aide pour mieux accéder à l'élixir de vie qui sert à identifier une des 4 combinaisons (voir mode d'utilisation) qui déclenchent un Jour sommet. L'autopalpation seule pourtant, sans aucune observation de l'élixir (peut-être que vous ne pouvez extraire aucun élixir du col), permet aussi de générer un Jour sommet sur sympto dans les situations suivantes: icône du col haut suivi le lendemain d'un trait ou d'une tâche jaune (ou icône lubrifiée, mouillée et suivie du lendemain du trait ou de la tâche jaune).

29. Qui sommes nous?
La Fondation SymptoTherm est une ONG humanitaire, non confessionnelle, apolitique et à but non lucratif. Basée sur sa longue expérience avec l'indicateur de fertilité Bioself, elle a décidé d'abandonner le soutien au développement d'une version plus moderne et plus performante du Bioself pour créer, à la place, le dispositif du site sympto.ch. Par votre entrée sur ce site, votre abonnement annuel ou votre don à l'attention de la Fondation vous contribuerez à faire connaître l'AST, à soutenir une cause féminine, à encourager une démarche de prévention de santé, à faire connaître l'application dans d'autres langes et finalement à rendre possible les mises à jour du programme Sympto. Vos dons: Depuis la Suisse: Banque Alternative ABS, cp, 4601 Olten ccp 46-110-7, clearing 8390, compte 0209 205.002.000.001 De l'extérieur de la Suisse: Compte de chèque postal suisse: Sympto-Therm, No: 17-123624-3, IBAN CH13 0900 0000 1712 3624 3, BIC POFICHBEXXX.